4.2 km | 00:31:36 | 07:31/km日期: 2021-12-11 20:41 - 總爬升: 1859 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 226 Cal - 總步數: 4456 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'06" / 06'55" / 06'34" / 09'16" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+00'28") | 1001 / 1001 | 148 / 94 |
2 | | 07'02" (+00'23") | 1000 / 2001 | 154 / 92 |
3 | | 06'39" | 1000 / 3002 | 154 / 96 |
4 | | 09'16" (+02'37") | 1000 / 4003 | 115 / 93 |
5 | | 07'19" (+00'40") | 200 / 4203 | 143 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 14.67 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'55" | 00:14'01" |
3 | 06'34" | 00:20'35" |
4 | 09'16" | 00:29'51" |
4.2 | 08'35" | 00:31'36" |