5.0 km | 00:31:39 | 06:16/km日期: 2021-12-11 20:22 - 平均心率: 160 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'25" / 05'19" / 05'17" / 07'09" / 07'18" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+02'25") | 979 / 979 |
2 | | 05'15" (+01'15") | 1000 / 1979 |
3 | | 05'21" (+01'21") | 1000 / 2979 |
4 | | 06'40" (+02'40") | 169 / 3149 |
5 | | 11'19" (+07'19") | 96 / 3245 |
6 | | 05'03" (+01'03") | 151 / 3397 |
7 | | 09'08" (+05'08") | 141 / 3538 |
8 | | 04'17" (+00'17") | 105 / 3644 |
9 | | 09'40" (+05'40") | 79 / 3724 |
10 | | 04'38" (+00'38") | 77 / 3801 |
11 | | 10'02" (+06'02") | 102 / 3903 |
12 | | 04'00" | 122 / 4026 |
13 | | 09'23" (+05'23") | 108 / 4134 |
14 | | 04'19" (+00'19") | 88 / 4222 |
15 | | 09'28" (+05'28") | 253 / 4476 |
16 | | 04'02" (+00'02") | 97 / 4573 |
17 | | 06'39" (+02'39") | 475 / 5049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 171.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'19" | 00:11'44" |
3 | 05'17" | 00:17'01" |
4 | 07'09" | 00:24'10" |
5 | 07'18" | 00:31'28" |
5.0 | 04'01" | 00:31'40" |