阮文佳 2021/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

阮文佳台北市
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4.1 km | 03:28:30 | 50:21/km

日期: 2021-09-25 06:48 - 卡路里: 270 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'26"

(12'26")

4.79 (-0.16)

991 / 991

2

12'18"

(24'44")

4.95

1012 / 2004

3

16'28"

(41'12")

3.65 (-1.29)

1002 / 3006

4

02:46'16"

(03:27'28")

0.44 (-4.51)

1209 / 4216

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'32"	00:12'32"
2	12'12"	00:24'44"
3	16'28"	00:41'12"
4	132'26"	02:53'38"
4.4	88'31"	03:28'09"

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