5.1 km | 00:15:55 | 03:08/km日期: 2021-12-11 08:29 - 平均心率: 170 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 03'10" / 03'09" / 03'12" / 03'08" / 03'06" / 02'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'16" (+00'14") | 184 / 184 |
2 | | 03'06" (+00'04") | 411 / 595 |
3 | | 03'11" (+00'09") | 396 / 992 |
4 | | 03'10" (+00'08") | 401 / 1393 |
5 | | 03'08" (+00'06") | 405 / 1799 |
6 | | 03'08" (+00'06") | 403 / 2203 |
7 | | 03'12" (+00'10") | 399 / 2603 |
8 | | 03'13" (+00'11") | 399 / 3003 |
9 | | 03'02" | 425 / 3428 |
10 | | 03'13" (+00'11") | 404 / 3832 |
11 | | 03'06" (+00'04") | 422 / 4254 |
12 | | 03'15" (+00'13") | 395 / 4649 |
13 | | 02'46" | 428 / 5078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 227.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'10" | 00:03'10" |
2 | 03'09" | 00:06'19" |
3 | 03'12" | 00:09'31" |
4 | 03'08" | 00:12'39" |
5 | 03'06" | 00:15'45" |
5.1 | 02'20" | 00:15'56" |