姬文慶 2021/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

姬文慶基隆
ID 309235

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2.7 km | 01:04:04 | 2.5 km/h

日期: 2021-12-11 07:54 - 平均心率: 95 - 踏頻: 50 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'09"	00:18'09"
2	27'52"	00:46'01"
2.7	26'45"	01:04'05"

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