albert12357 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

albert12357 台中
ID 13334

38 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:16:00 | 06:26/km | 第4半馬

2015 NB HALF MARATHON EXCELLENT RUN

官方成績
日期	2015-05-31
成績	02:16:00
總名次	796 / 3230
分組名次	251 / 925
平均速度	06:26/km

官方證書

albert12357

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'24")

00:30'24" (+00'04")

01:00'44"

10 km

(01:00'44")

00:30'20"

15 km

(01:33'36")

00:32'52" (+02'32")

01:08'20" (+07'36")

20 km

(02:09'04")

00:35'28" (+05'08")

Finish

(02:16:00)

日期: 2015-05-31 08:00 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

台中

albert12357

·

台中

albert12357

·

台中

albert12357

·

台中

albert12357

·

台中

albert12357

·

台中

albert12357

·

成績：2小時16分，幾年前太魯閣的初半馬PB永遠也破不了。今天台中港超濕熱還下大雨！幸好起跑後雨勢漸歇。跑完與中科跑團12人逛魚市，最後《海港阿旗》吃海鮮，老闆娘撒米斯做到足，很夠意思！

5月累積里程 : 45.50 km

亞瑟士GT-2000 F450513PV 累積 : 2397.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

簡多多, 吳念祖和其他 25 人說推

·

ricky tseng 恭喜完賽!

2015-06-01 08:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'24"	00:11'52"
3	05'40"	00:17'32"
4	06'00"	00:23'32"
5	06'52"	00:30'24"
6	05'44"	00:36'08"
7	06'36"	00:42'44"
8	05'52"	00:48'36"
9	06'08"	00:54'44"
10	06'00"	01:00'44"
11	06'08"	01:06'52"
12	06'16"	01:13'08"
13	07'44"	01:20'52"
14	06'32"	01:27'24"
15	06'12"	01:33'36"
16	07'48"	01:41'24"
17	06'40"	01:48'04"
18	06'56"	01:55'00"
19	07'40"	02:02'40"
20	06'24"	02:09'04"
21	06'20"	02:15'24"
21.2	05'07"	02:16'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km