羅文仁 2021/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

羅文仁高雄
ID 642247

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4.0 km | 00:26:12 | 06:30/km

日期: 2021-12-11 08:02 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'40" / 06'00" / 07'34" / 05'59" / 27'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'40"

1046 / 1046

2

06'09"

(12'05")

05'56" (+00'16")

1034 / 2080

3

08'02"

(20'07")

07'41" (+02'01")

1044 / 3125

4

05'43"

(25'50")

05'46" (+00'06")

990 / 4115

12月累積里程 : 4.03 km

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陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'00"	00:11'40"
3	07'34"	00:19'14"
4	05'59"	00:25'13"
4.1	05'45"	00:26'03"

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