3.0 km | 00:35:44 | 11:51/km日期: 2021-12-06 19:48 - 平均心率: 87 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 12'42" / 11'15" / 11'37" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'42" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'37" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'02" (+00'48") | 14 / 3014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'42" | 00:12'42" |
2 | 11'15" | 00:23'57" |
3 | 11'37" | 00:35'34" |
3.0 | 11'50" | 00:35'44" |