恭喜破PB
半馬 | 02:13:00 | 06:18/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-05-31 |
| 成績 | 02:13:00 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:18/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'47" | 00:56'03" |
| 00:29'16" (+02'29") |
| 00:32'25" (+05'38") | 01:08'22" (+12'19") |
| 00:35'57" (+09'10") |
|
日期: 2015-05-31 06:30 - 地點: 台中港 - 天氣: 超悶熱 - 平均心率: 58 - 卡路里: 1940 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
頭一次覺得平地馬比山路馬還難跑的啦!!
悶熱的天氣完全沒有辦法啟動身體.....
只有有風吹的路段才能正常抬腳,差點以為要落馬了XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
62.74 km 
Puma Mobium elite glow 累積 :
562.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'17" | 00:11'05" |
| 3 | 05'18" | 00:16'23" |
| 4 | 05'13" | 00:21'36" |
| 5 | 05'11" | 00:26'47" |
| 6 | 05'22" | 00:32'09" |
| 7 | 05'47" | 00:37'56" |
| 8 | 05'25" | 00:43'21" |
| 9 | 06'05" | 00:49'26" |
| 10 | 06'37" | 00:56'03" |
| 11 | 06'14" | 01:02'17" |
| 12 | 06'35" | 01:08'52" |
| 13 | 06'57" | 01:15'49" |
| 14 | 06'48" | 01:22'37" |
| 15 | 05'51" | 01:28'28" |
| 16 | 06'50" | 01:35'18" |
| 17 | 07'31" | 01:42'49" |
| 18 | 07'09" | 01:49'58" |
| 19 | 06'56" | 01:56'54" |
| 20 | 07'31" | 02:04'25" |
| 21 | 07'18" | 02:11'43" |
| 21.4 | 04'18" | 02:13'38" |
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