6.4 km | 01:25:35 | 13:17/km日期: 2021-12-09 21:05 - 平均心率: 110 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 11'29" / 21'14" / 11'19" / 13'29" / 13'53" / 15'11" / 16'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'55" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'34" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'29" (+02'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'52" (+02'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'11" (+04'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'57" (+05'55") | 441 / 6441 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 248.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'29" | 00:11'29" |
2 | 21'14" | 00:32'43" |
3 | 11'19" | 00:44'02" |
4 | 13'29" | 00:57'31" |
5 | 13'53" | 01:11'24" |
6 | 15'11" | 01:26'35" |
6.4 | 16'57" | 01:34'04" |