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楊志宏
基隆
ID 560213
6 位追隨者
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楊志宏
60.6 km
|
04:00:57
|
15.1 km/h
日期:
2021-12-10 08:20
-
總爬升:
394 m
-
卡路里:
909 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'01"
(06'01")
9.89 (-15.46)
990 / 990
2
07'21"
(13'22")
8.24 (-17.11)
1007 / 1998
3
05'33"
(18'55")
10.78 (-14.57)
996 / 2994
4
04'26"
(23'21")
13.69 (-11.66)
1009 / 4004
5
03'31"
(26'52")
17.06 (-8.29)
996 / 5000
展開計圈分析
6
03'47"
(30'39")
16.07 (-9.28)
1010 / 6011
7
04'41"
(35'20")
12.86 (-12.49)
1002 / 7013
8
05'54"
(41'14")
10.23 (-15.12)
1005 / 8018
9
03'36"
(44'50")
16.90 (-8.45)
1013 / 9032
10
13'43"
(58'33")
4.38 (-20.97)
1000 / 10033
11
04'18"
(01:02'51")
14.01 (-11.34)
1002 / 11036
12
03'42"
(01:06'33")
16.44 (-8.91)
1010 / 12046
13
06'38"
(01:13'11")
9.09 (-16.26)
1003 / 13050
14
03'08"
(01:16'19")
19.15 (-6.20)
994 / 14045
15
03'37"
(01:19'56")
16.74 (-8.61)
1005 / 15050
16
02'52"
(01:22'48")
21.30 (-4.05)
1016 / 16066
17
02'39"
(01:25'27")
22.64 (-2.71)
999 / 17066
18
02'50"
(01:28'17")
21.18 (-4.18)
997 / 18064
19
02'59"
(01:31'16")
20.45 (-4.90)
1011 / 19075
20
03'07"
(01:34'23")
19.35 (-6.00)
1004 / 20079
21
03'46"
(01:38'09")
16.22 (-9.14)
1013 / 21093
22
02'37"
(01:40'46")
22.78 (-2.57)
993 / 22086
23
02'38"
(01:43'24")
22.93 (-2.42)
1001 / 23088
24
08'22"
(01:51'46")
7.23 (-18.12)
1006 / 24094
25
03'14"
(01:55'00")
18.95 (-6.40)
1019 / 25114
26
03'15"
(01:58'15")
18.56 (-6.80)
1002 / 26116
27
03'01"
(02:01'16")
19.78 (-5.57)
993 / 27110
28
02'40"
(02:03'56")
22.93 (-2.42)
1015 / 28125
29
06'57"
(02:10'53")
8.59 (-16.76)
994 / 29120
30
04'18"
(02:15'11")
14.12 (-11.23)
1008 / 30128
31
03'06"
(02:18'17")
19.67 (-5.68)
1012 / 31141
32
03'48"
(02:22'05")
15.86 (-9.49)
1000 / 32141
33
02'29"
(02:24'34")
24.49 (-0.86)
1011 / 33153
34
02'34"
(02:27'08")
23.23 (-2.13)
990 / 34143
35
07'14"
(02:34'22")
8.41 (-16.94)
1012 / 35156
36
03'16"
(02:37'38")
18.56 (-6.80)
1006 / 36163
37
03'16"
(02:40'54")
18.37 (-6.98)
997 / 37160
38
03'18"
(02:44'12")
18.37 (-6.98)
1008 / 38169
39
02'39"
(02:46'51")
22.78 (-2.57)
1003 / 39173
40
02'34"
(02:49'25")
23.68 (-1.67)
1012 / 40185
41
03'29"
(02:52'54")
17.31 (-8.04)
1001 / 41186
42
03'09"
(02:56'03")
19.05 (-6.30)
995 / 42181
43
04'08"
(03:00'11")
14.69 (-10.66)
1008 / 43190
44
02'33"
(03:02'44")
24.00 (-1.35)
1017 / 44207
45
02'22"
(03:05'06")
25.35
996 / 45204
46
07'02"
(03:12'08")
8.55 (-16.80)
1001 / 46205
47
03'10"
(03:15'18")
19.05 (-6.30)
1004 / 47210
48
03'17"
(03:18'35")
18.65 (-6.70)
1018 / 48229
49
03'25"
(03:22'00")
17.48 (-7.88)
993 / 49223
50
02'34"
(03:24'34")
23.84 (-1.51)
1014 / 50237
51
02'35"
(03:27'09")
23.08 (-2.28)
991 / 51229
52
03'41"
(03:30'50")
16.44 (-8.91)
1005 / 52234
53
03'34"
(03:34'24")
17.14 (-8.21)
1015 / 53250
54
04'09"
(03:38'33")
14.46 (-10.89)
996 / 54247
55
03'10"
(03:41'43")
19.15 (-6.20)
1007 / 55254
56
02'44"
(03:44'27")
22.22 (-3.13)
1011 / 56266
57
03'17"
(03:47'44")
18.18 (-7.17)
990 / 57256
58
02'59"
(03:50'43")
20.34 (-5.01)
1009 / 58266
59
03'07"
(03:53'50")
19.46 (-5.89)
1008 / 59275
60
03'17"
(03:57'07")
18.37 (-6.98)
1002 / 60277
61
03'06"
(04:00'13")
11.65 (-13.70)
601 / 60878
12月累積里程 :
70.66 km
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| 2 years ago
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.9
-6.0 %
2
8.2
6.2 %
3
10.8
-4.5 %
4
13.7
4.3 %
5
17.1
-3.4 %
6
15.9
5.7 %
7
12.8
3.4 %
8
10.3
-3.7 %
9
16.8
3.0 %
10
4.4
4.0 %
11
13.8
-2.6 %
12
16.6
4.6 %
13
9.0
1.8 %
14
18.8
3.5 %
15
17.1
2.4 %
16
20.6
-1.8 %
17
22.5
-1.5 %
18
21.3
-1.7 %
19
20.5
1.7 %
20
20.0
2.8 %
21
15.5
-2.4 %
22
22.6
-2.8 %
23
22.9
-1.6 %
24
7.3
-1.8 %
25
18.6
2.6 %
26
19.0
2.1 %
27
19.3
-4.8 %
28
22.5
-1.0 %
29
8.8
-3.7 %
30
14.0
3.3 %
31
18.9
2.1 %
32
16.1
5.0 %
33
24.2
-2.6 %
34
22.9
-2.4 %
35
8.4
2.0 %
36
18.7
2.4 %
37
18.7
2.8 %
38
17.2
3.8 %
39
23.2
-2.4 %
40
23.4
-1.1 %
41
17.8
2.7 %
42
19.0
2.5 %
43
16.7
3.0 %
44
18.9
-1.9 %
45
25.0
-1.5 %
46
9.3
-2.3 %
47
16.9
2.0 %
48
18.6
2.2 %
49
16.6
2.8 %
50
24.0
-1.7 %
51
23.4
-3.2 %
52
17.0
5.0 %
53
17.3
1.7 %
54
16.4
3.2 %
55
15.6
-1.9 %
56
22.4
-1.6 %
57
22.8
-1.1 %
58
17.6
-1.9 %
59
18.2
-1.9 %
60
21.2
-4.0 %
60.9
12.3
4.1 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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randallkwo
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00:35:54
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05:43/km
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01:03:00
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16.9 km/h
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05:34/km
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