3.7 km | 00:28:10 | 07:38/km日期: 2021-12-03 07:48 - 平均心率: 160 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'17" / 07'41" / 07'31" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 07'16" | 1600 / 1600 |
3 | | 07'36" (+00'20") | 180 / 1780 |
4 | | 12'30" (+05'14") | 80 / 1860 |
5 | | 07'29" (+00'13") | 1600 / 3460 |
6 | | 07'52" (+00'36") | 130 / 3590 |
7 | | 11'06" (+03'50") | 90 / 3679 |
8 | | 12'58" (+05'42") | 10 / 3689 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'41" | 00:14'58" |
3 | 07'31" | 00:22'29" |
3.7 | 08'15" | 00:28'11" |