3.5 km | 00:30:05 | 08:37/km日期: 2021-12-07 22:37 - 平均心率: 149 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'40" / 08'44" / 08'53" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+00'17") | 1150 / 1150 |
2 | | 08'46" (+00'22") | 1140 / 2290 |
3 | | 08'24" | 1190 / 3480 |
4 | | 09'37" (+01'13") | 10 / 3489 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 08'44" | 00:17'24" |
3 | 08'53" | 00:26'17" |
3.5 | 07'45" | 00:30'05" |