3.1 km | 00:20:16 | 06:26/km日期: 2021-12-09 22:12 - 平均心率: 131 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'34" / 05'00" / 09'05" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'29" (+10'15") | 212 / 2212 |
4 | | 03'33" (+00'19") | 109 / 2321 |
5 | | 11'06" (+07'52") | 146 / 2468 |
6 | | 03'35" (+00'21") | 105 / 2573 |
7 | | 11'14" (+08'00") | 147 / 2720 |
8 | | 03'14" | 105 / 2826 |
9 | | 10'18" (+07'04") | 167 / 2994 |
10 | | 03'22" (+00'08") | 101 / 3095 |
11 | | 07'17" (+04'03") | 52 / 3148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'00" | 00:10'34" |
3 | 09'05" | 00:19'39" |
3.1 | 04'16" | 00:20'17" |