5.3 km | 00:34:42 | 06:34/km日期: 2021-12-09 21:05 - 平均心率: 153 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 7162 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'39" / 06'15" / 06'44" / 06'30" / 06'15" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'24") | 1000 / 1000 | 191 / 78 |
2 | | 06'15" | 1007 / 2007 | 208 / 76 |
3 | | 07'01" (+00'46") | 1003 / 3010 | 218 / 65 |
4 | | 06'25" (+00'10") | 1005 / 4016 | 213 / 72 |
5 | | 06'43" (+00'28") | 1006 / 5023 | 206 / 72 |
6 | | 05'05" | 285 / 5308 | 179 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
146.43 km ![](images/shoe.png)
Puma Super 300 Racer(白) 累積 :
1081.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'15" | 00:12'54" |
3 | 06'44" | 00:19'38" |
4 | 06'30" | 00:26'08" |
5 | 06'15" | 00:32'23" |
5.3 | 08'07" | 00:34'42" |