3.1 km | 00:15:47 | 05:05/km日期: 2021-12-09 20:11 - 平均心率: 138 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'04" / 05'03" / 05'04" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'03") | 403 / 403 |
2 | | 05'08" (+00'11") | 418 / 821 |
3 | | 05'05" (+00'08") | 417 / 1239 |
4 | | 04'58" (+00'01") | 418 / 1658 |
5 | | 04'59" (+00'02") | 416 / 2075 |
6 | | 05'06" (+00'09") | 401 / 2477 |
7 | | 05'06" (+00'09") | 405 / 2883 |
8 | | 04'57" | 211 / 3095 |
9 | | 01:43'03" (+38'06") | 1 / 3096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'03" | 00:10'07" |
3 | 05'04" | 00:15'11" |
3.1 | 06'22" | 00:15'48" |