5.3 km | 00:49:19 | 09:22/km日期: 2021-12-09 10:59 - 平均心率: 145 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'29" / 09'19" / 09'38" / 10'09" / 09'32" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'37" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'44" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'32" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'34" (+00'59") | 261 / 5261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 09'19" | 00:17'48" |
3 | 09'38" | 00:27'26" |
4 | 10'09" | 00:37'35" |
5 | 09'32" | 00:47'07" |
5.3 | 11'57" | 00:50'15" |