6.0 km | 00:34:45 | 05:46/km日期: 2021-12-09 18:22 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 溫暖 - 平均心率: 143 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'05" / 06'08" / 05'58" / 05'37" / 05'35" / 05'20" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'50" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
153.18 km ![](images/shoe.png)
adidas tempo6 灰藍 累積 :
656.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'08" | 00:12'13" |
3 | 05'58" | 00:18'11" |
4 | 05'37" | 00:23'48" |
5 | 05'35" | 00:29'23" |
6 | 05'20" | 00:34'43" |
6.0 | 04'42" | 00:34'47" |