劉瑞凱 2021/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉瑞凱基隆
ID 508063

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8.0 km | 00:45:53 | 05:44/km

日期: 2021-12-09 16:15 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62%

Pace: 05'35" / 05'56" / 05'54" / 05'42" / 06'06" / 05'40" / 05'32" / 05'34" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 24.03 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'56"	00:11'31"
3	05'54"	00:17'25"
4	05'42"	00:23'07"
5	06'06"	00:29'13"
6	05'40"	00:34'53"
7	05'32"	00:40'25"
8	05'34"	00:45'59"
8.0	06'42"	00:46'01"

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