蔡文瑞 2021/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文瑞桃園
ID 597100

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4.4 km | 00:29:52 | 8.8 km/h

日期: 2021-12-09 13:56 - 卡路里: 66 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

10.53 (-0.06)

994 / 994

2

06'29"

(12'10")

9.21 (-1.38)

994 / 1989

3

05'40"

(17'50")

10.59

999 / 2989

4

06'23"

(24'13")

9.47 (-1.11)

1005 / 3994

5

04'52"

(29'05")

4.55 (-6.04)

368 / 4363

12月累積里程 : 59.78 km

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·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.4	-3.6 %
2	9.2	-5.0 %
3	10.7	-6.6 %
4	9.4	7.6 %
4.4	4.6	-4.0 %

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