5.0 km | 01:19:59 | 16:08/km日期: 2021-12-08 19:49 - 平均心率: 115 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 16'54" / 12'01" / 13'08" / 25'43" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'33" (+04'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'08" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'43" (+13'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'46" (+00'24") | 956 / 4956 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 45.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'54" | 00:16'54" |
2 | 12'01" | 00:28'55" |
3 | 13'08" | 00:42'03" |
4 | 25'43" | 01:07'46" |
5.0 | 12'46" | 01:19'59" |