朱俊龍 2021/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

朱俊龍基隆
ID 666361

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3.0 km | 00:18:22 | 06:06/km

日期: 2021-12-08 21:55 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'00" / 05'49" / 603'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'57" (+00'07")

993 / 993

2

05'54"

(11'49")

05'50"

1008 / 2001

3

06'02"

(17'51")

05'59" (+00'09")

1006 / 3008

12月累積里程 : 4.37 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'49"	00:11'49"
3.0	05'58"	00:17'51"

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