5.5 km | 00:35:31 | 06:30/km日期: 2021-12-08 19:29 - 平均心率: 146 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'05" / 05'05" / 05'07" / 08'04" / 07'29" / 10'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'38" (+19'49") | 162 / 3162 |
5 | | 04'49" | 1000 / 4162 |
6 | | 20'17" (+15'28") | 147 / 4310 |
7 | | 05'10" (+00'21") | 1000 / 5310 |
8 | | 20'52" (+16'03") | 143 / 5453 |
9 | | 19:40'59" (+36'10") | 0 / 5454 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'05" | 00:10'10" |
3 | 05'07" | 00:15'17" |
4 | 08'04" | 00:23'21" |
5 | 07'29" | 00:30'50" |
5.5 | 10'21" | 00:35'32" |