5.0 km | 00:34:22 | 06:48/km日期: 2021-11-24 12:04 - 平均心率: 170 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'09" / 07'13" / 06'47" / 06'42" / 06'17" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" | 48 / 5048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'13" | 00:14'22" |
3 | 06'47" | 00:21'09" |
4 | 06'42" | 00:27'51" |
5 | 06'17" | 00:34'08" |
5.0 | 05'07" | 00:34'23" |