彭芸苑 2021/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

彭芸苑基隆
ID 667352

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6.2 km | 00:49:43 | 07:58/km

日期: 2021-12-08 17:30 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 7 - 溫度: 22°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 03'10" / 04'29" / 03'23" / 02'04" / 01'17" / 03'27" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'14"

(03'14")

03'05" (+01'00")

1043 / 1043

2

04'35"

(07'49")

04'23" (+02'18")

1043 / 2086

3

04'20"

(12'09")

03'16" (+01'11")

1325 / 3411

4

04'48"

(16'57")

02'05"

2296 / 5708

5

01'41"

(18'38")

03'10" (+01'05")

530 / 6239

12月累積里程 : 10.47 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'10"	00:03'10"
2	04'29"	00:07'39"
3	03'23"	00:11'02"
4	02'04"	00:13'06"
5	01'17"	00:14'23"
6	03'27"	00:17'50"
6.2	03'20"	00:18'38"

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