4.8 km | 00:37:11 | 07:46/km日期: 2021-12-07 20:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'49" / 08'28" / 08'36" / 08'51" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" | 296 / 296 |
2 | | 05'56" (+00'34") | 299 / 596 |
3 | | 05'56" (+00'34") | 303 / 899 |
4 | | 05'58" (+00'36") | 303 / 1203 |
5 | | 01:08'37" (+03'15") | 43 / 1246 |
6 | | 05'33" (+00'11") | 315 / 1562 |
7 | | 05'42" (+00'20") | 303 / 1865 |
8 | | 05'45" (+00'23") | 306 / 2172 |
9 | | 05'49" (+00'27") | 304 / 2477 |
10 | | 50'50" (+45'28") | 63 / 2540 |
11 | | 05'39" (+00'17") | 300 / 2841 |
12 | | 05'49" (+00'27") | 302 / 3143 |
13 | | 05'44" (+00'22") | 299 / 3443 |
14 | | 05'44" (+00'22") | 291 / 3734 |
15 | | 50'56" (+45'34") | 58 / 3793 |
16 | | 07'12" (+01'50") | 991 / 4784 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 71.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 08'28" | 00:14'17" |
3 | 08'36" | 00:22'53" |
4 | 08'51" | 00:31'44" |
4.8 | 06'58" | 00:37'12" |