4.9 km | 00:26:23 | 05:25/km日期: 2021-12-07 20:19 - 平均心率: 151 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'27" / 05'23" / 05'20" / 05'26" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'30") | 408 / 408 |
2 | | 04'11" | 210 / 619 |
3 | | 08'32" (+04'21") | 235 / 854 |
4 | | 04'20" (+00'09") | 416 / 1271 |
5 | | 04'27" (+00'16") | 200 / 1472 |
6 | | 08'47" (+04'36") | 227 / 1699 |
7 | | 04'22" (+00'11") | 414 / 2113 |
8 | | 04'22" (+00'11") | 207 / 2321 |
9 | | 08'44" (+04'33") | 228 / 2549 |
10 | | 04'20" (+00'09") | 415 / 2965 |
11 | | 04'27" (+00'16") | 205 / 3170 |
12 | | 08'40" (+04'29") | 231 / 3402 |
13 | | 04'27" (+00'16") | 406 / 3808 |
14 | | 04'30" (+00'19") | 202 / 4010 |
15 | | 09'10" (+04'59") | 219 / 4229 |
16 | | 04'19" (+00'08") | 412 / 4642 |
17 | | 04'17" (+00'06") | 211 / 4853 |
18 | | 02'31" | 6 / 4859 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'23" | 00:10'50" |
3 | 05'20" | 00:16'10" |
4 | 05'26" | 00:21'36" |
4.9 | 05'33" | 00:26'23" |