9.2 km | 01:19:51 | 08:39/km日期: 2021-12-07 20:09 - 平均心率: 129 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'20" / 07'42" / 07'07" / 06'48" / 06'55" / 06'23" / 05'11" / 11'48" / 14'00" / 14'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'34" (+05'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+02'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'48" (+06'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'58" (+08'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'51" (+09'40") | 230 / 9230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 167.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 07'42" | 00:18'02" |
3 | 07'07" | 00:25'09" |
4 | 06'48" | 00:31'57" |
5 | 06'55" | 00:38'52" |
6 | 06'23" | 00:45'15" |
7 | 05'11" | 00:50'26" |
8 | 11'48" | 01:02'14" |
9 | 14'00" | 01:16'14" |
9.2 | 14'51" | 01:19'39" |