12.3 km | 01:10:06 | 05:43/km日期: 2021-12-07 20:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'53" / 05'43" / 05'36" / 05'40" / 05'44" / 05'44" / 05'42" / 05'37" / 05'52" / 05'46" / 05'45" / 05'34" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'09") | 716 / 1716 |
3 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 2716 |
4 | | 05'35" | 1000 / 3716 |
5 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 4716 |
6 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 5716 |
7 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 6716 |
8 | | 05'35" | 1000 / 7716 |
9 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 8716 |
10 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 9716 |
11 | | 05'42" (+00'07") | 759 / 10475 |
12 | | 05'35" | 1000 / 11475 |
13 | | 05'40" (+00'05") | 777 / 12252 |
14 | | 31'52" (+26'17") | 3 / 12256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'43" | 00:11'36" |
3 | 05'36" | 00:17'12" |
4 | 05'40" | 00:22'52" |
5 | 05'44" | 00:28'36" |
6 | 05'44" | 00:34'20" |
7 | 05'42" | 00:40'02" |
8 | 05'37" | 00:45'39" |
9 | 05'52" | 00:51'31" |
10 | 05'46" | 00:57'17" |
11 | 05'45" | 01:03'02" |
12 | 05'34" | 01:08'36" |
12.3 | 05'51" | 01:10'06" |