6.3 km | 00:34:43 | 05:31/km日期: 2021-12-07 20:19 - 平均心率: 143 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'23" / 05'22" / 05'24" / 05'27" / 05'23" / 05'51" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'05") | 657 / 657 |
2 | | 08'36" (+04'19") | 232 / 889 |
3 | | 04'17" | 667 / 1557 |
4 | | 08'22" (+04'05") | 238 / 1796 |
5 | | 04'32" (+00'15") | 666 / 2463 |
6 | | 08'21" (+04'04") | 239 / 2702 |
7 | | 04'29" (+00'12") | 663 / 3365 |
8 | | 08'49" (+04'32") | 226 / 3592 |
9 | | 04'29" (+00'12") | 671 / 4263 |
10 | | 08'40" (+04'23") | 230 / 4494 |
11 | | 04'21" (+00'04") | 659 / 5153 |
12 | | 06'02" (+01'45") | 330 / 5484 |
13 | | 06'00" (+01'43") | 128 / 5613 |
14 | | 06'30" (+02'13") | 230 / 5843 |
15 | | 06'05" (+01'48") | 221 / 6064 |
16 | | 06'55" (+02'38") | 211 / 6276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
212.29 km Mizuno wave rider neo 累積 :
584.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'22" | 00:10'45" |
3 | 05'24" | 00:16'09" |
4 | 05'27" | 00:21'36" |
5 | 05'23" | 00:26'59" |
6 | 05'51" | 00:32'50" |
6.3 | 06'45" | 00:34'42" |