4.8 km | 00:26:38 | 05:34/km日期: 2021-12-07 20:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'12" / 05'13" / 05'14" / 06'07" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'01") | 612 / 612 |
2 | | 10'27" (+06'33") | 191 / 803 |
3 | | 03'54" | 612 / 1416 |
4 | | 10'24" (+06'30") | 193 / 1609 |
5 | | 03'59" (+00'05") | 608 / 2218 |
6 | | 10'20" (+06'26") | 191 / 2409 |
7 | | 04'02" (+00'08") | 611 / 3020 |
8 | | 10'20" (+06'26") | 188 / 3209 |
9 | | 04'02" (+00'08") | 608 / 3817 |
10 | | 10'11" (+06'17") | 192 / 4010 |
11 | | 04'08" (+00'14") | 605 / 4615 |
12 | | 12'38" (+08'44") | 163 / 4778 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'13" | 00:10'25" |
3 | 05'14" | 00:15'39" |
4 | 06'07" | 00:21'46" |
4.8 | 06'17" | 00:26'40" |