13.0 km | 01:47:21 | 08:15/km官方成績 |
日期 | 2015-05-30 |
成績 | 01:47:21 |
總名次 | 92 / 221 |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 08:15/km |
日期: 2015-05-30 05:18 - 地點: 池上 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 94%
沒看到指標,也沒人指引,到11.5km才知道跑錯路線...
賽前宣言: 去年13km跑了2小時,今年目標1小時!!!
5月累積里程 :
61.18 km ![](images/shoe.png)
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1322.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'00" | 00:10'00" |
3 | 05'08" | 00:15'08" |
4 | 05'12" | 00:20'20" |
5 | 05'08" | 00:25'28" |
6 | 05'24" | 00:30'52" |
7 | 04'56" | 00:35'48" |
8 | 04'40" | 00:40'28" |
9 | 05'04" | 00:45'32" |
10 | 05'24" | 00:50'56" |
11 | 06'12" | 00:57'08" |
11.5 | 06'25" | 01:00'36" |