鄔揚華 2021/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

鄔揚華基隆
ID 608004

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4.0 km | 00:27:59 | 06:55/km

日期: 2021-12-07 19:35 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'46" / 06'31" / 06'55" / 07'00" / 11'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'36" (+00'01")

1024 / 1024

2

06'26"

(13'12")

06'35"

975 / 1999

3

06'52"

(20'04")

06'52" (+00'17")

998 / 2998

4

07'08"

(27'12")

07'05" (+00'30")

1005 / 4003

5

00'27"

(27'39")

15'30" (+08'55")

29 / 4032

12月累積里程 : 42.54 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'31"	00:13'17"
3	06'55"	00:20'12"
4	07'00"	00:27'12"
4.0	15'02"	00:27'39"

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