7.7 km | 00:52:33 | 06:47/km日期: 2021-12-07 16:47 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'04" / 07'34" / 09'05" / 09'38" / 05'46" / 05'09" / 06'12" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" (+03'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'17" (+04'04") | 827 / 3827 |
5 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 4827 |
6 | | 05'13" | 1000 / 5827 |
7 | | 05'53" (+00'40") | 1000 / 6827 |
8 | | 06'17" (+01'04") | 911 / 7738 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 141.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 07'34" | 00:13'38" |
3 | 09'05" | 00:22'43" |
4 | 09'38" | 00:32'21" |
5 | 05'46" | 00:38'07" |
6 | 05'09" | 00:43'16" |
7 | 06'12" | 00:49'28" |
7.7 | 07'38" | 00:55'07" |