10.1 km | 01:09:41 | 06:54/km日期: 2021-12-07 06:43 - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 陰 - 平均心率: 168 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 13718 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'16" / 07'06" / 06'57" / 06'46" / 06'32" / 06'57" / 06'51" / 06'46" / 07'05" / 06'48" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+00'42") | 1002 / 1002 | 191 / 71 |
2 | | 07'03" (+00'29") | 1004 / 2007 | 193 / 73 |
3 | | 06'55" (+00'21") | 1004 / 3011 | 198 / 72 |
4 | | 06'45" (+00'11") | 1001 / 4012 | 197 / 75 |
5 | | 06'34" | 1004 / 5017 | 197 / 77 |
6 | | 06'55" (+00'21") | 1000 / 6017 | 197 / 72 |
7 | | 06'49" (+00'15") | 1004 / 7022 | 198 / 73 |
8 | | 06'44" (+00'10") | 1006 / 8028 | 196 / 75 |
9 | | 07'02" (+00'28") | 1004 / 9032 | 198 / 71 |
10 | | 06'47" (+00'13") | 1002 / 10035 | 198 / 74 |
11 | | 06'32" | 81 / 10117 | 198 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
320.49 km NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'06" | 00:14'22" |
3 | 06'57" | 00:21'19" |
4 | 06'46" | 00:28'05" |
5 | 06'32" | 00:34'37" |
6 | 06'57" | 00:41'34" |
7 | 06'51" | 00:48'25" |
8 | 06'46" | 00:55'11" |
9 | 07'05" | 01:02'16" |
10 | 06'48" | 01:09'04" |
10.1 | 07'33" | 01:09'41" |