9.0 km | 00:52:39 | 05:50/km日期: 2021-12-07 05:29 - 平均心率: 143 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'48" / 05'48" / 05'31" / 05'23" / 05'24" / 05'25" / 05'20" / 05'46" / 1068'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+02'50") | 719 / 1719 |
3 | | 05'28" (+02'26") | 1000 / 2719 |
4 | | 05'25" (+02'23") | 1000 / 3719 |
5 | | 05'24" (+02'22") | 1000 / 4719 |
6 | | 05'27" (+02'25") | 1000 / 5719 |
7 | | 05'15" (+02'13") | 1000 / 6719 |
8 | | 05'17" (+02'15") | 561 / 7280 |
9 | | 05'58" (+02'56") | 837 / 8118 |
10 | | 03'27" (+00'25") | 48 / 8166 |
11 | | 12'40" (+09'38") | 118 / 8285 |
12 | | 03'15" (+00'13") | 51 / 8336 |
13 | | 13'29" (+10'27") | 111 / 8447 |
14 | | 03'11" (+00'09") | 52 / 8499 |
15 | | 09'49" (+06'47") | 152 / 8652 |
16 | | 03'02" | 54 / 8706 |
17 | | 13'07" (+10'05") | 114 / 8821 |
18 | | 05'18" (+02'16") | 187 / 9008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'48" | 00:11'36" |
3 | 05'31" | 00:17'07" |
4 | 05'23" | 00:22'30" |
5 | 05'24" | 00:27'54" |
6 | 05'25" | 00:33'19" |
7 | 05'20" | 00:38'39" |
8 | 05'46" | 00:44'25" |
9.0 | 08'28" | 00:52'58" |