6.4 km | 00:34:32 | 05:22/km日期: 2021-12-06 20:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'35" / 04'49" / 05'34" / 05'36" / 05'18" / 05'22" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+01'35") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'05" (+00'13") | 400 / 2009 |
3 | | 06'21" (+02'29") | 400 / 2409 |
4 | | 04'06" (+00'14") | 400 / 2809 |
5 | | 06'34" (+02'42") | 400 / 3209 |
6 | | 04'03" (+00'11") | 400 / 3609 |
7 | | 06'42" (+02'50") | 400 / 4009 |
8 | | 03'52" | 400 / 4409 |
9 | | 06'41" (+02'49") | 400 / 4809 |
10 | | 05'26" (+01'34") | 1609 / 6418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
56.28 km ASICS LYTERACER 2(2E) 累積 :
1313.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 04'49" | 00:10'24" |
3 | 05'34" | 00:15'58" |
4 | 05'36" | 00:21'34" |
5 | 05'18" | 00:26'52" |
6 | 05'22" | 00:32'14" |
6.4 | 05'34" | 00:34'34" |