7.2 km | 00:50:23 | 06:58/km日期: 2015-05-29 20:24 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 520 Cal - 總步數: 8754 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'51" / 07'11" / 07'05" / 06'46" / 06'55" / 07'10" / 06'45" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'05") | 1002 / 1002 | 172 / 84 |
2 | | 07'10" (+00'25") | 1002 / 2004 | 172 / 81 |
3 | | 07'03" (+00'18") | 1003 / 3007 | 173 / 81 |
4 | | 06'45" | 1001 / 4009 | 173 / 85 |
5 | | 06'56" (+00'11") | 1008 / 5018 | 174 / 82 |
6 | | 07'04" (+00'19") | 1001 / 6019 | 174 / 80 |
7 | | 06'45" | 1006 / 7025 | 175 / 84 |
8 | | 07'09" (+00'24") | 225 / 7251 | 173 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
108.77 km Mizuno Wave Rider 16 SW 累積 :
784.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'11" | 00:14'02" |
3 | 07'05" | 00:21'07" |
4 | 06'46" | 00:27'53" |
5 | 06'55" | 00:34'48" |
6 | 07'10" | 00:41'58" |
7 | 06'45" | 00:48'43" |
7.2 | 07'22" | 00:50'23" |