張耆睿 2021/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

張耆睿基隆
ID 654703

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3.1 km | 00:16:47 | 05:26/km

日期: 2021-12-06 20:28 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 11 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'21" / 04'14" / 05'09" / 18'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+01'00")

998 / 998

2

04'18"

(09'35")

04'17"

1002 / 2001

3

05'09"

(14'44")

05'08" (+00'51")

1000 / 3001

4

01'29"

(16'13")

20'04" (+15'47")

73 / 3075

12月累積里程 : 3.08 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'14"	00:09'35"
3	05'09"	00:14'44"
3.1	19'37"	00:16'13"

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