11.0 km | 01:01:56 | 05:37/km日期: 2021-12-06 16:28 - 平均心率: 128 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 12020 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'36" / 06'02" / 05'47" / 05'31" / 05'29" / 05'36" / 04'37" / 05'23" / 05'24" / 05'20" / 05'20" / 85'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+01'32") | 496 / 496 | 182 / 80 |
2 | | 06'25" (+01'11") | 493 / 989 | 188 / 82 |
3 | | 06'10" (+00'56") | 499 / 1489 | 190 / 85 |
4 | | 05'57" (+00'43") | 500 / 1989 | 189 / 88 |
5 | | 05'44" (+00'30") | 493 / 2482 | 190 / 91 |
6 | | 05'44" (+00'30") | 493 / 2975 | 193 / 90 |
7 | | 05'38" (+00'24") | 499 / 3475 | 193 / 91 |
8 | | 05'34" (+00'20") | 488 / 3963 | 195 / 92 |
9 | | 05'29" (+00'15") | 497 / 4461 | 195 / 93 |
10 | | 05'26" (+00'12") | 493 / 4954 | 195 / 94 |
11 | | 05'37" (+00'23") | 504 / 5458 | 192 / 92 |
12 | | 05'29" (+00'15") | 495 / 5953 | 196 / 92 |
13 | | 05'41" (+00'27") | 163 / 6117 | 195 / 90 |
14 | | 05'14" | 473 / 6590 | 197 / 96 |
15 | | 05'24" (+00'10") | 474 / 7065 | 198 / 93 |
16 | | 05'23" (+00'09") | 466 / 7531 | 199 / 92 |
17 | | 05'26" (+00'12") | 471 / 8003 | 195 / 93 |
18 | | 05'18" (+00'04") | 473 / 8477 | 195 / 96 |
19 | | 05'22" (+00'08") | 476 / 8954 | 196 / 94 |
20 | | 05'27" (+00'13") | 463 / 9418 | 197 / 92 |
21 | | 05'19" (+00'05") | 478 / 9896 | 197 / 94 |
22 | | 05'20" (+00'06") | 468 / 10365 | 197 / 94 |
23 | | 05'17" (+00'03") | 465 / 10830 | 196 / 96 |
24 | | 05'23" (+00'09") | 179 / 11009 | 196 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.89 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'02" | 00:12'38" |
3 | 05'47" | 00:18'25" |
4 | 05'31" | 00:23'56" |
5 | 05'29" | 00:29'25" |
6 | 05'36" | 00:35'01" |
7 | 04'37" | 00:39'38" |
8 | 05'23" | 00:45'01" |
9 | 05'24" | 00:50'25" |
10 | 05'20" | 00:55'45" |
11 | 05'20" | 01:01'05" |
11.0 | 78'42" | 01:01'56" |