8.1 km | 00:48:18 | 05:56/km日期: 2021-12-06 18:24 - 地點: 體育館 - 平均心率: 156 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'57" / 06'09" / 05'47" / 05'37" / 05'48" / 05'38" / 05'47" / 05'46" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" (+00'34") | 135 / 8135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
123.77 km 藍Y字拖 母子鱷🐊 累積 :
1495.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'09" | 00:13'06" |
3 | 05'47" | 00:18'53" |
4 | 05'37" | 00:24'30" |
5 | 05'48" | 00:30'18" |
6 | 05'38" | 00:35'56" |
7 | 05'47" | 00:41'43" |
8 | 05'46" | 00:47'29" |
8.1 | 06'10" | 00:48'19" |