bruceliu 2015/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

bruceliu 桃園
ID 691

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5.0 km | 00:25:05 | 04:59/km

日期: 2015-05-29 09:35 - 地點: 操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 04'37" / 04'48" / 04'54" / 05'05" / 05'16" / 13'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'36"

995 / 995

2

04'50"

(09'25")

04'46" (+00'10")

1013 / 2009

3

04'56"

(14'21")

04'54" (+00'18")

1004 / 3013

4

05'12"

(19'33")

05'07" (+00'31")

1014 / 4028

5

05'18"

(24'51")

05'16" (+00'40")

1004 / 5033

和賢拜一起跑

5月累積里程 : 209.23 km

XT 上傳 | 9 years ago

EDS/Leo, 李百信和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'48"	00:09'25"
3	04'54"	00:14'19"
4	05'05"	00:19'24"
5	05'16"	00:24'40"
5.0	13'01"	00:25'05"

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