5.0 km | 00:22:24 | 04:28/km日期: 2015-05-28 18:39 - 平均心率: 168 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 4130 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 04'54" / 04'34" / 04'14" / 04'25" / 04'14" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" (+00'39") | 1007 / 1007 | 180 / 114 |
2 | | 04'35" (+00'23") | 994 / 2002 | 183 / 118 |
3 | | 04'14" (+00'02") | 1008 / 3010 | 187 / 125 |
4 | | 04'25" (+00'13") | 998 / 4009 | 185 / 122 |
5 | | 04'12" | 992 / 5002 | 184 / 128 |
6 | | 14'50" (+10'38") | 6 / 5008 | 80 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 158.39 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'34" | 00:09'28" |
3 | 04'14" | 00:13'42" |
4 | 04'25" | 00:18'07" |
5 | 04'14" | 00:22'21" |
5.0 | 21'44" | 00:22'24" |