陳智容 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳智容基隆
ID 661045

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6.4 km | 00:17:49 | 02:46/km

日期: 2021-12-05 15:15 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 5 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 02'36" / 02'44" / 04'56" / 02'50" / 01'59" / 01'24" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'36"

(02'36")

02'33" (+00'43")

1015 / 1015

2

02'58"

(05'34")

02'31" (+00'41")

1174 / 2189

3

06'00"

(11'34")

05'27" (+03'37")

1100 / 3290

4

01'58"

(13'32")

01'56" (+00'06")

1008 / 4298

5

02'20"

(15'52")

01'50"

1272 / 5571

6

01'18"

(17'10")

01'33"

836 / 6407

12月累積里程 : 6.44 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'36"	00:02'36"
2	02'44"	00:05'20"
3	04'56"	00:10'16"
4	02'50"	00:13'06"
5	01'59"	00:15'05"
6	01'24"	00:16'29"
6.4	01'40"	00:17'10"

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