10.3 km | 00:49:00 | 04:45/km日期: 2021-12-05 14:52 - 平均心率: 140 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 8458 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'39" / 04'38" / 04'39" / 04'36" / 04'42" / 04'45" / 05'00" / 04'52" / 04'48" / 04'47" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'37" (+00'02") | 1007 / 1007 | 170 / 126 |
2 | | 04'36" (+00'01") | 1005 / 2013 | 171 / 126 |
3 | | 04'38" (+00'03") | 1001 / 3014 | 172 / 124 |
4 | | 04'35" | 1002 / 4017 | 173 / 125 |
5 | | 04'42" (+00'07") | 1008 / 5026 | 172 / 123 |
6 | | 04'43" (+00'08") | 1004 / 6030 | 173 / 122 |
7 | | 04'55" (+00'20") | 1003 / 7034 | 172 / 117 |
8 | | 04'52" (+00'17") | 1009 / 8044 | 172 / 119 |
9 | | 04'46" (+00'11") | 1006 / 9051 | 173 / 121 |
10 | | 04'45" (+00'10") | 1005 / 10056 | 173 / 121 |
11 | | 04'46" (+00'11") | 314 / 10370 | 174 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
160.75 km ASICS GT-2000 10 累積 :
1060.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'38" | 00:09'17" |
3 | 04'39" | 00:13'56" |
4 | 04'36" | 00:18'32" |
5 | 04'42" | 00:23'14" |
6 | 04'45" | 00:27'59" |
7 | 05'00" | 00:32'59" |
8 | 04'52" | 00:37'51" |
9 | 04'48" | 00:42'39" |
10 | 04'47" | 00:47'26" |
10.3 | 04'58" | 00:49'00" |