CHANGMIN KAI 2021/12/05 訓練日誌

CHANGMIN KAI 基隆
ID 660084

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CHANGMIN KAI

10.0 km | 01:23:31 | 08:20/km

日期: 2021-12-05 14:53 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'16" / 07'07" / 09'43" / 08'58" / 09'31" / 08'56" / 07'40" / 08'28" / 08'38" / 08'13" / 03'20" /

基隆

CHANGMIN KAI

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基本訓練
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10k華江

12月累積里程 : 10.01 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	07'07"	00:13'23"
3	09'43"	00:23'06"
4	08'58"	00:32'04"
5	09'31"	00:41'35"
6	08'56"	00:50'31"
7	07'40"	00:58'11"
8	08'28"	01:06'39"
9	08'38"	01:15'17"
10	08'13"	01:23'30"
10.0	03'10"	01:23'32"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:36 | 05:49/km

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0.2 km | 00:05:43 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:12:03 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:31 | 00:00/100m

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4.3 km | 01:22:13 | 19:10/km

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10.0 km | 00:55:18 | 05:31/km

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1.4 km | 00:30:16 | 22:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:32:42

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3.0 km | 00:16:37 | 05:31/km

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3.0 km | 00:17:24 | 05:46/km

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6.0 km | 00:33:49 | 05:37/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:24 | 05:17/km

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6.1 km | 00:34:20 | 05:37/km

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3.8 km | 00:10:52 | 21.0 km/h

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10.3 km | 00:55:53 | 05:26/km

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10.1 km | 00:58:03 | 05:44/km

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4.1 km | 00:23:59 | 05:47/km

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10.1 km | 01:00:04 | 05:57/km

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24.9 km | 01:30:02 | 16.6 km/h

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8.0 km | 00:42:15 | 05:16/km

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10.0 km | 01:01:05 | 06:06/km

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5.7 km | 00:46:11 | 08:08/km

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1.1 km | 00:20:07 | 18:09/km

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00:15:16

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2.4 km | 00:36:20 | 15:15/km

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10.2 km | 00:57:47 | 05:39/km

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3.2 km | 00:43:39 | 13:37/km

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5.6 km | 00:35:54 | 06:24/km

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10.2 km | 00:58:04 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.7 km | 01:03:00 | 16.9 km/h