13.5 km | 01:32:39 | 06:51/km日期: 2021-12-05 06:17 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1008 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'58" / 06'34" / 08'50" / 06'21" / 06'19" / 06'28" / 06'19" / 06'15" / 07'41" / 06'18" / 06'59" / 07'26" / 06'23" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'37") | 4986 / 4986 |
2 | | 06'23" | 2498 / 7485 |
3 | | 06'55" (+00'32") | 6031 / 13516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
135.27 km 美津濃 歐ㄟ 累積 :
937.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'34" | 00:13'32" |
3 | 08'50" | 00:22'22" |
4 | 06'21" | 00:28'43" |
5 | 06'19" | 00:35'02" |
6 | 06'28" | 00:41'30" |
7 | 06'19" | 00:47'49" |
8 | 06'15" | 00:54'04" |
9 | 07'41" | 01:01'45" |
10 | 06'18" | 01:08'03" |
11 | 06'59" | 01:15'02" |
12 | 07'26" | 01:22'28" |
13 | 06'23" | 01:28'51" |
13.5 | 07'23" | 01:32'40" |