4.7 km | 00:33:35 | 07:10/km日期: 2021-12-04 21:06 - 平均心率: 46 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 5510 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'28" / 06'38" / 06'42" / 07'37" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" | 1001 / 1001 | 164 / 93 |
2 | | 06'38" (+00'09") | 1001 / 2002 | 167 / 89 |
3 | | 06'43" (+00'14") | 1001 / 3004 | 167 / 88 |
4 | | 07'39" (+01'10") | 1000 / 4004 | 164 / 79 |
5 | | 08'51" (+02'22") | 680 / 4685 | 155 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
78.45 km 亞瑟士 虎走 累積 :
6296.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'38" | 00:13'06" |
3 | 06'42" | 00:19'48" |
4 | 07'37" | 00:27'25" |
4.7 | 08'59" | 00:33'35" |