Yu-Chia Lin 2021/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-Chia Lin 基隆
ID 656023

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0.8 km | 00:06:10 | 07:53/km

日期: 2021-12-04 20:33 - 平均心率: 133 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 60%

Pace: 07'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 9.36 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'53"	00:06'11"

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