6.3 km | 00:57:46 | 09:06/km日期: 2021-12-04 14:19 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 10'22" / 10'46" / 07'16" / 11'39" / 07'03" / 08'40" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'24" (+03'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'45" (+03'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'02" (+03'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'09") | 351 / 4351 |
6 | | 07'38" (+00'22") | 1000 / 5351 |
7 | | 08'04" (+00'48") | 994 / 6346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 125.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 10'46" | 00:21'08" |
3 | 07'16" | 00:28'24" |
4 | 11'39" | 00:40'03" |
5 | 07'03" | 00:47'06" |
6 | 08'40" | 00:55'46" |
6.3 | 07'24" | 00:58'20" |